Therabody Vs. Normatec: Quais botas de compressão são melhores?

Aug 24, 2023

ICYMI, uma rotina de recuperação é tão importante quanto o próprio exercício. Construir tempo de recuperação suficiente em sua programação promove uma circulação saudável, reduz a inflamação e a dor muscular1 e promove a drenagem linfática adequada2. A magia da terapia de compressão está no sistema circulatório, que é responsável por fornecer oxigênio, nutrientes e hormônios a todas as células do corpo, ao mesmo tempo em que libera as toxinas do sistema. Nesta comparação entre Therabody e Normatec, detalharemos os prós e os contras dessas duas ferramentas de compressão populares.

As botas de compressão trazem os benefícios da terapia de compressão para o conforto do seu próprio sofá, sem necessidade de massagista. Você pode usar botas de compressão para aumentar a recuperação ou para aquecer antes do treino. Embora existam muitas marcas no mercado para escolher, os padrões de ouro são Therabody e Normatec. Na verdade, essas marcas são usadas e endossadas por atletas profissionais, treinadores e celebridades.

Se você não tem certeza de colocar toda a sua perna em uma bota de massagem que faz você parecer um viajante intergaláctico, nós entendemos. Nossos editores estavam céticos antes de testar as melhores botas de compressão. "A improvável ferramenta de recuperação não estava no meu radar, mas tive a chance de experimentar um par para nosso resumo das melhores botas de compressão. Essa terapia de compressão suave apóia a circulação e o efeito é alívio instantâneo", observa Braelyn Wood, Mindbodygreen Vice-editor de comércio.

Para ajudá-lo a navegar no mundo da terapia de compressão, reunimos um resumo das melhores botas de compressão da Normatec e Therabody, com dicas sobre quem pode se beneficiar de cada uma. Continue procurando quatro opções que abrangem todas as metas de condicionamento físico e preços.

Também conhecidas como botas de recuperação, as botas de compressão são como massageadores de perna que você usa para aumentar a circulação, reduzir a inflamação3 e a dor4 e melhorar seu desempenho atlético. A sensação parece uma massagem na parte inferior do corpo, só que melhor, com várias mãos de massagista em todas as pernas ao mesmo tempo.

Para usar botas de compressão, tudo o que você precisa fazer é enfiar as pernas nas mangas como faria com botas acima do joelho e, em seguida, sentar e relaxar enquanto colhe os benefícios. Dependendo do design, as botas de compressão cobrem os pés, a parte inferior das pernas e/ou as coxas e contêm várias câmaras. Você também pode encontrar designs que cobrem menos áreas, que são mais ideais para viagens.

As botas de compressão funcionam enchendo-se de ar para comprimir e espremer, uma seção de cada vez, dos pés aos quadris. Esta forma de compressão pneumática intermitente (IPC) é um método popular de massagem mecânica recomendado por profissionais médicos para reduzir o inchaço em pacientes com problemas graves de saúde, como linfedema, trombose venosa profunda e embolia pulmonar. Em atletas, o IPC alivia a inflamação pós-exercício, o que ajuda a voltar ao treino mais rapidamente.

Vários estudos mostram que a terapia de compressão ajuda a mover os subprodutos metabólicos "ruins" das pernas para o sistema circulatório para serem bombeados por todo o corpo. Esses resíduos são então substituídos por sangue oxigenado novo e fresco, que comprovadamente promove o ambiente perfeito para a cura muscular5 e a recuperação. Cada bota de compressão possui um número único de velocidades e padrões de massagem para uma experiência personalizada em qualquer dia.

A Normatec é uma das marcas de terapia de compressão caseira mais confiáveis ​​e é usada por atletas profissionais e especialistas em medicina esportiva. As chuteiras da marca foram vistas em uma mistura de atletas profissionais, incluindo Lebron James e a estrela do tênis Naomi Osaka. Além das botas de compressão, a Normatec possui uma linha de sistemas de recuperação de corpo inteiro (até mesmo algumas opções compatíveis com TSA).

A Normatec foi adquirida pela Hyperice em 2020. Originalmente criados por Gilad Jacobs, MD Ph.D., os produtos da Normatec foram projetados com a contribuição de atletas profissionais e profissionais de medicina esportiva.

As botas da Normatec utilizam uma tecnologia chamada "biomimética", que em vez de simplesmente comprimir as pernas, usa "compressão dinâmica" (uma palavra chique para pulsar). A pulsação destina-se a imitar a bomba muscular das pernas, que a marca diz aumentar muito o movimento de fluido e metabólitos para fora dos membros para aumentar a circulação e reduzir a dor.